Vệ sinh răng miệng sai cách khiến cho thức ăn, mảng bám còn sót lại trên nướu sẽ dễ hình thành ổ vi khuẩn xâm nhập vào nướu gây sưng viêm. Khi bị viêm nướu các bạn cần chú ý sử dụng các loại thực phẩm sau giúp nướu chắc khỏe chống lại tình trạng này:

Viêm nướu răng nên ăn gì?

Rau củ quả giàu chất xơ: có tác dụng làm sạch khoang miệng và tăng khả năng tiết nước bọt làm sạch răng và nướu, nên ăn các loại bông cải, cà rốt, súp lơ, cần tây,…

Trái cây giàu vitamin C: có nhiều trong các loại trái cây có vị chua như cam, chanh, bưởi,… tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại vi khuẩn.

Thực phẩm chứa axit lactic: có tác dụng giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, ức chế vi khuẩn như sữa chua, bánh mì…

Mật ong: có tác dụng kháng khuẩn, khử trùng rất tốt nên chỉ cần bạn súc miệng và uống nước mật ong mỗi ngày tình trạng sưng nướu sẽ giảm nhanh chóng.



Nước chanh: nên dùng nước chanh súc miệng để giữ khoang miệng luôn sạch sẽ hạn chế làm sưng nướu răng tiến triển nặng hơn và loại trừ mùi hôi miệng rất tốt.

Tỏi, gừng: có rất nhiều công dụng sát trùng, chống viêm nhiễm. Bạn nên giã nát tỏi hoặc gừng cho ra nước và đắp lên vùng nướu sưng viêm giúp giảm đau, giảm sưng bất ngờ.

Xem thêm: Bạn phải đăng ký để thấy được link

Kiêng ăn gì khi bị viêm nướu răng?

Bên cạnh việc đến Bạn phải đăng ký để thấy được link thăm khám răng định kỳ, để không làm tăng tình trạng viêm nướu, sưng đau ở khoang miệng cần kiêng cữ các loại thức ăn sau:

Nhóm thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường và acid: đây là nguyên nhân gây ra mảng bám làm viêm nướu răng nặng hơn, acid sẽ làm viêm nướu bỏng rát và dễ lây sang những vùng khác hơn. Các loại cần tránh như kẹo, bánh ngọt, nước ngọt, soda, thức ăn chế biến sẵn,…

Cà phê, bia, rượu: vì các loại này sẽ làm tăng tình trạng khô miệng, giảm tiết nước bọt sẽ khiến vi khuẩn không được rửa trôi, chúng sẽ có cơ hội phát triển làm viêm nướu răng nặng thêm.

Thức ăn nóng, lạnh: như tương ớt, hạt tiêu, đá lạnh, nước nóng,… vì dễ gây kích ứng khiến nướu sưng thêm dù là răng thật hay Bạn phải đăng ký để thấy được link.